در مطالب زیر، تلاش می‌کنم بهترین داروها و مکمل‌ها برای درمان درد مزمن زانو را از دیدگاه پزشکی و طبیعی بررسی کنم علت خون مردگی پشت زانو. البته باید تأکید کنم که قبل از مصرف هر دارو یا مکملی، مشورت با پزشک الزامی است.
در دیدگاه پزشکی، اولین گروهی که معمولاً به آن مراجعه می‌شود، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند دیکلوفناک است که به کاهش التهاب در مفصل زانو کمک می‌کنند. این داروها درد را کم می‌کنند اما اثر مستقیم بر بازسازی غضروف ندارند و مصرف طولانی‌مدت آن‌ها ممکن است عوارض گوارشی، کلیوی یا قلبی ایجاد کند. در کنار آن، پزشکان ممکن است مسکن‌هایی مثل استامینوفن را توصیه کنند که اثر کاهش درد بیشتری دارند اما التهاب را خیلی کنترل نمی‌کنند.
در مسیر مکمل‌ها، چند دسته از مواد غذایی و ترکیبات گیاهی یا بیولوژیک مورد بررسی قرار گرفته‌اند. یکی از رایج‌ترین ترکیبات، گلوکوزامین و کندرویتین است که اجزای اصلی غضروف مفاصل محسوب می‌شوند و در برخی مطالعات نشان داده شده‌اند که ممکن است درد و سفتی را کاهش دهند و روند تحلیل مفصل را کند کنند.
مکملی به نام MSM (Methylsulfonylmethane) نیز به عنوان ترکیبی ضد التهابی مطرح است که در برخی مطالعات کوتاه‌مدت بهبود خفیف درد زانو نشان داده است.
ترکیبات دیگر شامل اُمگا‑۳ (روغن ماهی یا روغن گیاهی حاوی EPA/DHA) هستند که اثرات ضد التهابی در سطح سلولی دارند و ممکن است التهاب مفاصل را کاهش دهند.
از دیگر گزینه‌ها کورکومین (عصاره زردچوبه) است که به دلیل خاصیت ضد التهابی قوی مورد توجه قرار گرفته و برخی مطالعات نشان داده‌اند در کاهش درد آرتروز مفید واقع شده است.
بیشتر مکمل‌ها امروزه ترکیبی از این مواد به همراه مواد کمکی مانند رزوراترول، ه لاستیس‌های آووکادو‑سویا (ASU)، اَسپرژین یا ترکیبات گیاهی مانند بوسولیا (Boswellia serrata) هستند که اثرات مکمل بر هم را تقویت می‌کنند.
از نظر طب سنتی و گیاهی، گیاهانی مانند زردچوبه، کُرفه، کاکتوس گربه‌ای (Cat’s Claw) و ترکیبات گیاهی چینی سنتی مانند «تیانما وان» (Tianma Wan) یا «کانگگو زِنگ‌شِنگ وان» (Kanggu Zengsheng Wan) در متون سنتی برای تقویت مفاصل، بهبود جریان خون و کاهش درد ذکر شده‌اند.
در طب سنتی معمولاً گیاهان در قالب پودر، عصاره یا قرص گیاهی مصرف می‌شوند به همراه سایر روش‌ها مانند بادکش، طب سوزنی، ماساژ و افزایش جریان خون موضعی.
در مقایسه، نمی‌توان گفت یک دارو یا مکمل به تنهایی «بهترین» است، زیرا مؤثر بودن بستگی به علل زانو درد (مثلاً آرتروز، آسیب رباط، ساییدگی غضروف، التهاب مزمن) و وضعیت کلی بیمار دارد. اما در ترکیب علمی و سنتی، ترکیبی از یک داروی ضد التهاب قوی (در دوره تشدید درد) همراه با مکمل‌هایی مانند گلوکوزامین + کندرویتین + MSM + امگا‑۳ + کورکومین و نیز استفاده مطمئن از گیاهان سنتی ممکن است مزایای بهتری فراهم کند.
باید توجه داشت که مصرف خودسرانه مکمل‌ها نیز بی‌خطر نیست؛ تداخل با داروهای دیگر (مثلاً رقیق‌کننده خون، داروهای دیابت، فشار خون) ممکن است رخ دهد و کیفیت مکمل‌ها در بازار متفاوت است. بنابراین بهترین راه، طراحی «پروتکل ترکیبی» بین طب مدرن و سنتی با نظارت پزشک یا داروساز است که در آن مرحله حاد با دارو درمان شود و در دوره نگهداری، مکمل‌ها و گیاهان حمایتی وارد شوند.